起床后立马叠被子更卫生？10个看似健康实则不健康的生活方式，你中了几个？适度赖床竟有利！

适度赖床能在必定程度上进步大脑生机、增强记忆力，并有助于心脑血管健康，尤其是在冬天和春季。赖床不超越半小时，能够让身体逐步习气清醒状况，削减忽然动身或许导致的不适。一起，能够经过简略的扩展运动让身体愈加清醒。

频频洗脸或许会危害皮肤的维护屏障，导致皮肤灵敏。正确的做法是每日洗脸不宜超越两次，并非每次都需求运用洗面奶，特别是关于不出汗或不化装的人，清水冲刷即可。选用洗面奶时，应考虑其pH值，挨近皮肤天然状况的弱酸性或中性产品更为适合。

不急于叠被子也是个好习气，由于这能促进被子内湿气的发出，不利于螨虫等过敏原的繁殖。主张醒来后将被子翻转，坚持被面的干爽，以削减过敏危险。

午间歇息而不持续工刁难身心大有裨益。时间短的小憩不只能够促进抗氧化物质的生成，对立变老有利，还能进步认知功用、记忆力以及学习功率，一起下降心血管疾病危险并增强免疫力。

至于洗头，过度清洁会去除头皮天然油脂，导致头皮枯燥、头屑增多等问题。专家主张依据个人状况，一般每周洗发2至3次为宜，挑选温文的洗发水并完全吹干头发。

最终，洗完衣物后不当即封闭洗衣机门，能够协助机器内部枯燥，避免霉菌和细菌成长，延伸洗衣机的运用寿命。

这些日常习气常被视为懒散的体现，实则在科学角度上对健康有着活跃的影响。